​←じぶんマニアの１ポーズを

ほぼ毎日更新中！

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普段やらない姿勢　＋　深呼吸

で、自分の体に意識を向ける時間を持つと

少しずつ体がスムーズに動き始めます。

​

自律神経やホルモンバランスだって、

​自分が気分よくいる時間が増えれば自然と整うもの。

​

からだが今よりスムーズに動き始めれば

​気分良くなっていきますよね？